06. enero 2025
Dance Spirit Studio Av. Luis Hidalgo y Monroy #597 plaza San Miguel. ( a 5 min del metro UAM) Horarios Lunes, Miércoles y Viernes 4:00 PM
13. julio 2024
Gym Evolution 111 Lunes y miércoles 8:45pm Av 16 #112 Col Ignacio Zaragoza Entre av 37 y Av 39 Alcaldía Venustiano Carranza CDMX
22. octubre 2021
La gente dandote consejos para tu mejor rendimiento en el ejercicio, pero la verdad es que nunca tenemos ni la menor idea de qué hacer una vez que ya nos ejercitamos. Eso va a cambiar hoy. 1. Te hidratarás. Debes tomar agua antes, durante y después del ejercicio. Las bebidas energéticas no son necesarias, el agua basta y sobra. Solo estar hidratado para recuperarte.
21. enero 2020
¿Gastamos más calorías en Invierno? Mitos y Verdades sobre el Frío. Las veces que lo pregunté, siempre obtuve respuestas distintas; Algunas personas me decían que en invierno necesitábamos comer más porque hacía frío, otras que en invierno es más difícil adelgazar porque el metabolismo "se duerme", o que en invierno teníamos más hambre... En éste post vamos a analizar unos estudios científicos que nos dirán la verdad sobre el metabolismo y las calorías en invierno. ¿El frío...
24. julio 2019
Muchas veces creemos que entrenar se trata de una actividad que podemos realizar cuando queremos en momentos en que tenemos energía o peor aun cuando comimos en exceso, nada más erróneo que esto, la razón es clara, pues en principio como todos sabemos para ver los resultados de cualquier actividad física es necesario hacerla regularmente y por otro lado encontramos que si no somos constantes en los entrenamientos estamos en riesgo de terminar peor que como iniciamos, pues al dejar de...
30. julio 2018
FOTOGRAFÍAS POR ANGEL GONZÁLEZ BADILLO CANCUN / QUINTANA ROO EN EL EVENTO EXOTIC POLE CAMP MODELO ZYANYA COVARRUBIAS https://www.facebook.com/Bootyqueentwerk84/
04. abril 2018
Los glúteos son la fuente de poder del cuerpo humano: son esenciales para correr más rápido, saltar más alto, lanzar más lejos e incluso para levantar más peso. Por ello, sería obvio que el glúteo mayor tuviera un alto porcentaje de fibras musculares de contracción rápida, ¿no? No realmente. Dos estudios han examinado el porcentaje de tipo de fibras del glúteo mayor. Un estudio muestra que el glúteo mayor se compone de un 68% de fibras de contracción lenta, y un 32% por fibras de...