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06. enero 2025

CLASES DE TWERK BOOTYFIT EN IZTAPALAPA

Dance Spirit Studio Av. Luis Hidalgo y Monroy #597 plaza San Miguel. ( a 5 min del metro UAM) Horarios Lunes, Miércoles y Viernes 4:00 PM

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02. enero 2023

Como te ayudan las clases de TWERK a mejorar tu coordinación

Como te ayudan las clases de TWERK  a mejorar tu coordinación
Mejora la coordinación: El twerk requiere de una buena coordinación entre los músculos y el cerebro para realizar los movimientos de manera sincronizada y controlada.

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24. julio 2021

HIDRATAR Y CUIDAR LOS GLUTEOS PARA QUE LUZCAN FRESCOS

Modelo @bqueen_es_zyanya

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06. junio 2021

ARTE Y PASION FOTOGRAFIAS VISITA LA CASA DEL TWERK

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24. julio 2019

ENTRENAMIENTO Y SU IMPORTANCIA PARA TENER BUENOS RESULTADOS. SER DISCIPLINADO sabias que el TWERK (BOOTYFIT) COMO DISCIPLINA ES MAGNIFICA.

Muchas veces creemos que entrenar se trata de una actividad que podemos realizar cuando queremos en momentos en que tenemos energía o peor aun cuando comimos en exceso, nada más erróneo que esto, la razón es clara, pues en principio como todos sabemos para ver los resultados de cualquier actividad física es necesario hacerla regularmente y por otro lado encontramos que si no somos constantes en los entrenamientos estamos en riesgo de terminar peor que como iniciamos, pues al dejar de...

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19. noviembre 2017

MENU FITNESS BOOTYFIT

avena es un alimento que diariamente incluyo en mis desayunos de distintas formas. Hoy me provocó comer avena cocida con claras para tener dos macronutrientes en un mismo plato. También puedes agregarle frutas y sirup sugar free para darle un toque distinto. Ingredientes 1/3 taza de avena 1 cda de canela y vainilla ½ taza de leche de almendras o agua ½ taza de claras de huevo Puedes agregar fresas, blueberrys o blackberrys y un toque de miel para endulzar. Preparación: En una olla coloca...

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