CERTIFICACIÓN 100% ONLINE
¿Que aprenderas?
- Descubre las estrategias mas innovadoras del entrenamiento y Su adaptación al Twerk sus procesos de diferentes métodos fitness dependiendo la clase y el publico que tengas en el Salón de Clases.
- Es increíble como muchos entrenadores piensan que solo con pesas puedes generar un buen entrenamiento y tonificar pero con Bootyfit veras cambios no solo físicos si no un cambio mental a través del progreso.
- Todas las estrategias de esta Certificación son enfocadas a grupos multinivel, con grandes deseos de progreción, así que aprenderás a llevar una clase super divertida y multimodal para cada lugar en el que te pares a entrenar y a trabajar.
OBJETIVOS
TODOS LOS METODOS SON ADAPTADOS AL TWERK CON BASE EN EL ENTRENAMIENTO FITNESS GRUPAL.
1.Enseñar al solicitante, movimientos, posiciones y conjuntos de ejercicios adecuados para TONIFICAR y mejorar un desarrollo óptimo de la musculatura reforzado con varias metodologías orientado
hacia las cadenas musculares.
2. BOOTYFIT WORKOUT está diseñada con la finalidad de obtener un tono muscular, realizando movimientos mono articulares y poli articulares, de tal manera que las contracciones se enfoquen en los
grupos musculares específicos, auxiliándose en la construcción.
programa DOA (definiciones por acciones opuestas).
El participante al término del curso reconocerá la importancia y los beneficios de la aplicación del método FNP y Stretch como medios de recuperación post entreno
y rectificará los procesos de ejecución del método previamente expuestos a fin de experimentar sus efectos en el cuerpo, será capaz de formular un
plan de recuperación post entreno a través de la elección del método más efectivo para su cliente.
3. Así como la Adaptación Neuromuscular inmediata, secuencias de musculacion grupal.
4. HIIT. La utilización de un sistema energético, lo que conlleva unas adaptaciones fisiológicas asociadas a las respuestas provocadas en el Entrenamiento Interválico Aeróbico de alta
Intensidad.
Por ultimo.
5.CALISTENIA El uso del peso corporal reducido y a altos niveles de fuerza se relacionado directamente con los mejores índices de fuerza relativa. La fuerza relativa es la capacidad de un
sujeto de aplicar fuerza en relación a su propio peso corporal, es decir, a mayor
fuerza y menor peso, mayor fuerza relativa. La fuerza relativa es, por tanto, un
factor esencial para mejorar nuestro rendimiento.
PRACTICAS
Los papeles de certificación solo se entregan si el alumno cumple con todos sus talleres y practicas así como asistencia y tareas requeridas durante el curso.
La evaluación sera parte de tu proceso de Certificación.
EL CARNET OFICIAL Y LOS DOCUMENTOS TIENEN UN COSTO EXTRA DE $500.00 A $600PESOS MEXICANOS
ESTOS SERAN TRAMITADOS AL FINAL DE LOS EXÁMENES TEÓRICO Y PRACTICO.
TEMARIO
Prepárate para ser Entrenador bootyfit workout y entrenador Twerk Bootyfit.
FASE1
Bootyfit Workout
Entrenamiento integral y metodología
HIIT
DOA
FNP
BIOMECÁNICA
Trabajo integral y metodo Bootyfit para un entrenamiento optimo y efectivo en tu salon de fitness grupal.
Twerk Moves con su biomecánica y arquetipos nivel 1.
Twerk & bootyfit
Adaptación de entrenamiento integral al Twerk.
método Bootyfit para un entrenamiento y twerk moves o bootymoves.
Optimo y efectivo en tu salon de fitness grupal o estudio.
Te enseñaremos la metodología adaptada para trabajar en conjunto.
FASE 2
Twerk dance bootyfit
Twerk moves con su biomecánica arquetipos nivel 2.
Pasos básicos
Metodologías fitness
Métricas musicales
Adaptación a tu método grupal por medio del fitness.
MÉTODOLGIA Y LINEAS
Métodos desde su musicalidad y movilidad.
Lineas o diagonales de trabajo.
Entrenamiento en movilidad.
Adaptación al twerk.
FASE 3
Flexibilidad y Elasticidad FNP
Elasticidad FNP Y
FLEXIBILIDAD ADAPTADA AL TWERK.
Aprende las bases para crear entrenos seguros de flexibilidad y elasticidad con técnicas como FNP, pasiva, activa y stretching. Aprende la diferencia de estás y como aplicarlas según tu objetivo.
Potencia tus fortalezas y llévalas a su máximo nivel adaptándolas al Twerk
MATERIAL OBLIGATORIO
Liga de Resistencia
Cubos o Cuadros de Yoga
Tapete
FASE 4
Acrobacia (Calistenia)
Aprende como realizar acrobacias dentro del método de entrenamiento Calistenia y gimnasia basica.
Arquetipos y biomecánica corporal.
Su adaptación al twerk
MATERIAL OBLIGATORIO
Tapete y cuadros de Yoga.
FASE 5
AFRO ROOTS TO TWERK
Toca conocer la Historia.
Trabajaremos ritmos de distintas regiones
De donde se conocen las raÍces del Twerk o los movimientos de cadencia y disociación de la cadera.
Historia teórica ,Taller práctico
Crearemos Coreografías con bases dancísticas y metodologías desde la lírica musical.
bases desde la danza Clásica y Moderna.
Aprenderemos las bases de la nueva escuela de las batallas según los expertos.
sus bases y lineas de competencia.
