CONSEJOS MAS COMUNES:
-Use un champú y acondicionador adecuado para su tipo de cabello.
-Aplique un acondicionador profundo o una mascarilla de hidratación una vez a la semana.
-No lave el cabello con agua muy caliente.
-No se peine o cepille el cabello cuando esté mojado, ya que es más frágil en este estado.
-Use un protector térmico antes de usar herramientas de peinado con calor.
-Limite el uso de productos químicos y el estilo con calor diario, y trate el cabello con suavidad.
-Consuma una dieta saludable y beba suficiente agua para mantener su cuerpo y cabello hidratados.
-Trate cualquier problema de salud subyacente que pueda afectar la salud del cabello, como la dermatitis seborreica o el hipotiroidismo
AGUA CALIENTE:
Lavar el cabello con agua caliente puede dañar la cutícula del cabello, lo que puede hacer que el cabello se vuelva seco, quebradizo y probable a las puntas abiertas. También puede deshidratar el cuero cabelludo, lo que puede causar irritación y picazón. Es recomendable lavar el cabello con agua tibia o fría para mantenerlo hidratado y saludable
CEPILLADO DEL CABELLO.
La mejor hora para cepillar el cabello es cuando está desenredado y limpio, ya sea por la mañana o por la noche antes de acostarse. Es importante evitar cepillar el cabello cuando está mojado ya que es más frágil y probablemente a romperse. Además, se recomienda utilizar un cepillo con cerdas suaves para evitar dañar el cabello.
LA DIETA PARA UN CABELLO SALUDABLE
Las que más ayudan al pelo son "las del grupo E, D, A y C, presentes en alimentos como el aceite de oliva virgen extra, el aguacate, las almendras y las algas marinas", señala también la doctora Marta Hermosín, especialista en nutrición y dermocosmética del Instituto de Dermatología Integral.
Y resulta especialmente importante la biotina, una vitamina del grupo B7 que interviene en la formación de la queratina y que "resulta fundamental junto a minerales como el azufre, cobre, magnesio, silicio, yodo y zinc", explica la la doctora Hermosín, "sin olvidarnos del poder antioxidante de la vitamina C".